Bent u op zoek naar een goed bureau? Ga dan voor een zit-sta bureau! Dit bureau is een stuk gezonder voor u dan wanneer u de hele dag achter uw bureau zit. En wist u dat u per uur 50 calorieën extra verbrandt wanneer u staand werkt, dan wanneer u zit? In dit blog leest u nog 6 voordelen van een zit-sta bureau.
1. Scherp en alert
Wanneer u aan een zit-sta bureau werkt, bent u scherper en alerter. Dit komt doordat uw hart ongeveer 10 keer zoveel bloed door uw lichaam pompt dan wanneer u zit. Daarnaast zorgt deze effectievere bloedcirculatie ervoor dat u per uur zo’n 50 calorieën extra verbrandt (natuurlijk afhankelijk van je gewicht). Dat is fijn!
2. Voorkom van rug-, schouder- en nekklachten
Er zijn diverse onderzoeken gedaan naar staand en zittend werken. Het afwisselen zou tot minder klachten in de rug, nek en schouders leiden. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en niet om de hele dag te zitten. Wanneer u zonder pauzes of afwisseling achter uw bureau zit, krijgt uw lichaam behoefte om de druk op bepaalde lichaamsdelen te verlagen. Voor u het weet zit u voorover gebogen te werken en is de kans groot dat u last krijgt van uw rug, schouders en/of nek.
Staat u achter uw bureau, dan heeft uw wervelkolom een betere en natuurlijkere houding. Dit zorgt voor een meer evenwichtige verdeling tussen de wervels in de onderrug. Daardoor ervaart bijna iedereen staand werken als prettig en comfortabel. Vooral als u al rugklachten heeft.
Het is wel belangrijk om het staan met het zitten af te wisselen en tussendoor genoeg te bewegen. Hierdoor verkleint u in ieder geval de kans op rug-, schouder- en nekklachten. De richtlijn is om niet langer dan één uur achter elkaar en niet meer dan vier uur staand per dag te werken.
3. U bent productiever
Door staand te werken blijven de hersenen actiever. U heeft dus minder snel last van een dip na de lunch of koffiepauze.
4. Flexibiliteit
Werkt u aan een zit/sta bureau, dan profiteer je van maximale flexibiliteit. Het bureau geeft u de vrijheid om te werken zoals u wil. En, als u staand werkt, is er letterlijk geen enkele drempel om uw werkplek even te verlaten. U loopt dus veel makkelijker weg, waardoor u zonder moeite weer een belangrijk beweegmomentje tijdens uw werk creëert.
5. Voorkom ziektes
Door staand te werken kunt u ziektes voorkomen. Vind een balans in het zittend en staand werken, hierdoor kunt u ziektes zoals obesitas, diabetes type 2 en hart- en vaatziektes voorkomen.
6. Werken op de juiste hoogte
We raden u aan om een zit-sta bureau te kopen die u elektrisch in de juiste hoogte kunt verstellen. Zo kunt u het zit-sta-bureau met één druk op de knop zo vaak van hoogte wisselen als u wilt. Of u kunt het bureau delen met een andere collega en dan allebei de goede hoogte in het memory geheugen zetten. U zit of staat dan altijd op de juiste hoogte en hoeft u het niet elke keer opnieuw in te stellen. Ideaal toch?!
Wilt u meer informatie? Neem dan even contact met ons op. Onze gespecialiseerde verkoopadviseurs zijn allemaal getraind in het ergonomisch werken en kunnen u van uitstekend advies voorzien.
